魔法のテープ
今日の練習中、プロムナードランでフロアを駆け抜けていたら
「ズドーン！！！」
僕が滑って転んでしまいました‥
真由美先生も引き連れて(笑)
2人で大笑いしてました！！
まだ怪我の影響でバランスが悪いですね
怪我の前も後もバランスが悪くて転んでしまいました‥笑
早く整って欲しい
こんばんは！KENです
そういえば怪我で動けなかった時に整体にいった時の事、
皆さん「キネシオテープ」知ってますか？
いわゆる
テーピングの一種です！
昔はベージュが多かったのですが、最近はカラフルな物もたくさん出ていて、僕も青のテープを張って貰いました！！(初めての色だぁ)
このテープなんですが、一枚張るだけでかなり違います！
とっても楽なんです
調べてみると
「テープが皮膚を持ち上げることで筋肉との間に隙間を作り、血液やリンパ液の流れを良くして、怪我防止や痛みの緩和を図ります」
との事です
貼るだけで血流が良くなるみたいで
ちょっとしたアザが出来た時でも治りが早いみたいですよ！！！
ドラッグストア等で簡単に手に入るので、お身体のメンテナンスに使ってみて下さい
僕はトレーニングの時にトレーニングタイツを履いているのですが
これも同じ様な効果を体感していたので
調べてみると↓
「膝・股関節・腰などの関節や太もも・臀部などの筋肉を支えて（サポート）パフォーマンスを向上。なかには、タイツにテーピング原理を施したものも。それらは関節や筋肉に沿ってテーピングをしているように構成されているために動きやすく、筋肉の余計なブレを防いで痛みが起きにくい状態にします。マラソンや球技、スキーや登山など、負荷が強いスポーツをするシーンにおすすめ」
との事でした
やはり同じ様な効果があるんですね
ゴリゴリの筋肉痛の時はとっても楽になるんです
たまにレッスン中もひそかに履いています笑
履いてる時も何食わぬ顔でレッスンしていますが
スラックスの下は暑すぎて
ヒーヒーしています‥笑
これからの時期は蒸れちゃいますのでかなりきびしー‥((ﾟ□ﾟ;))
けれども
トレーニングの時はオススメですよ！！
色々紹介しましたが、、、
やっぱり、
食事、睡眠、休息、ストレッチ、トレーニング
の質を上げて
なるべく疲れない様な強い身体を作ろうと改めて思いました
本質を改善せねばっ！！！！！
うむっ！
ではまた