ピラティス
今日は雨降らなくて良かったですね！
MAYUMIです🤗
突然ですが、これは何でしょう？
正解は…
「Bo(ボー)」です。
本当にBoっていう名前です。ピラティスやエクササイズをやる為のツールです。サンディエゴ在住の日本人の方が作ったものだそうです。
だから「Bo」“棒”なんですね！
本格的にトレーナーさんをつけてピラティスをやりだしてから何年になったでしょうか…だいぶ経ちました！
憲先生が行ってるトレーニング(筋トレ)もやってみたのですが…
何せダンスしかやって来なかった上、球技系が大の苦手な私…
正しいフォームができない！
筋肉に効いてるのかもわからない…
不器用な私は変なところを使っちゃうんです…
だから筋トレ楽しくない…
ダンスでいっぱい踊って鍛えればいっか！
そう思った時期もありました。でもそれでは限界があります。それに、踊り込みをすればするほど変な身体のクセが出て痛めます。
学生の時はただただがむしゃらにやっていたので足首、腰、首…色んなところを痛めました😭
プロになって数年経ち…
ピラティスに出会いました。ピラティスは身体の中心、いわゆる“コア”と言われる部分を意識するトレーニングです。
そう！
ダンスで1番大事な部分です！
皆さん先生に「引き上げて！」って言われたことはありせんか？
その「引き上げて！」の部分のトレーニングです。
私はそれができなかったのです…
今思うと逆にそれでよく踊ってたな…と
ピラティスを始めて1年くらいはインナーの使い方がわからな過ぎてやりながら眠くなってました 笑
でもわかるようになってきて、ダンスでも活かせるようになってくると本当に踊りやすい！
身体を痛めることもなくなりました！
コアって本当に大事❤︎
引退しても、ずーっと続けていきたいと思うものの一つです。
今日は私の好きなことの紹介でした！
ダンスがずーっと楽しく踊れますように！